Студия йоги YogaJoy — это островок безмятежности и спокойствия. Здесь люди забывают о суете городской жизни, и у них появляется возможность погрузиться в свой внутренний мир.
Йога положительно влияет на весь организм человека, улучшает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ, и воздействуют на психическое состояние: человек начинает осознавать, что он обладает огромным внутренним потенциалом, обретает гармонию тела и духа. Занятия йогой включают в себя огромное разнообразие упражнений, растяжек, асан (поз) и пранаям (дыхания), выполняемых в активном динамическом и статическом режимах.
Занятия хатха-йогой позволяет человеку познакомиться со своим телом и сделать его союзником. Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. И в отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой построены на балансе между напряжением и расслабленностью, они не вызывают чувства усталости у практикующих.
Хатха-йога способствует развитию дыхательного аппарата, очищению организма, развитию гибкости и выносливости, снятию мышечных блоков.
Йога не терпит теории, поэтому глубоко вздохните и начните заниматься практикой. Йога как и любая продуманная система, начинается с простых вещей. Главное — это ваше желание что-то изменить к лучшему, укрепить здоровье, обрести спокойствие и душевное равновесие, увидеть все краски жизни.