На протяжении всей жизни люди ищут путь к сохранению здоровья и молодости. И попробовав многое, приходят в йогу. Эта древняя практика самосовершенствования помогает достичь гармонии, укрепить тело и сознание.
Студия йоги YogaJoy предлагает заняться хатха-йогой, которая позволит вам узнать собственные возможности, научиться контролировать потоки энергии и гармонизировать собственную жизнь.
Цель практик хатха-йоги заключается в том, чтобы научиться быть собранным внутри и расслабленным снаружи, находить точку внутреннего баланса, которая позволит быть бодрым и жизнерадостным, созерцательным и спокойным.
Занятия хатха-йогой научат вас правильно дышать, регулировать процессы в теле и сознании. Внутреннее здоровье тела и равновесие духа в хатха-йоге достигается за счет спокойного и поступательного движения вперед. Все начинается с простых вещей. Но в результате регулярных тренировок вы вскоре почувствуете, насколько ваше тело стало крепче и пластичней, насколько ваше терпение и стремление к самосовершенствованию укрепило ваш характер.
Йога способствует:
- расширению возможностей тела;
- развитию дыхательного аппарата;
- тонизации и очищению внутренних органов;
- снятию мышечных зажимов;
- оздоровлению организма.