8 или 12 занятий грепплингом или йогой Айенгара в течение месяца в спортивном клубе Hammer

Спецпредложение для пользователей Biglion от спортивного клуба Hammer
Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!

Грепплинг — это вид борьбы до сдачи. Задача борцов в этом виде борьбы — заставить соперника сдаться при помощи болевого приема на ногу или на руку или удушающего приема. По своей сути, это «синтетический» вид, представляющий собой опредеенную форму проведения поединков. Таким образом, в грепплинге разрешены практически все классические техники:

• любые виды удушений (за исключением использования рук для прикрытия дыхательных путей);
• любые рычаги на руки, замки на плечо, запястье;
• болевые на ноги.

Что дадут вам занятия грепплингом?

Вы научитесь быть чрезвычайно устойчивыми в борьбе, использовать для борьбы не только руки или ноги — все ваше тело станет инструментом борьбы. Научитесь проводить удушающие и болевые приемы, наносить удары из любых положений или, наоборот, сковывать противника.

Многих, особенно с возрастом, отталкивает от борьбы боязнь падать на землю. В грепплинге падения сведены к минимуму. Есть достаточно обширный арсенал сваливаний противника без выполнения бросков.

Начав заниматься грепплингом, вы почувствуете результат уже через несколько занятий. Ваши физические кондиции — выносливость, сила будут возрастать от занятия к занятию многократно.

У вас появится стимул улучшать свою физическую форму — заниматься силовой и общефизической подготовкой.

В споре с представителями других видов боевых искусств ваше умение бороться будет вашим убедительным аргументом. Ваша фигура станет спортивной и подтянутой.